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Hidroginástica

Hidroginástica: A hidroginástica é uma atividade aeróbica praticada na piscina. Os exercícios são feitos com a orientação de um profissional de Educação Física. As séries de atividades prescritas podem ser feitas com ou sem a utilização de equipamentos de natação (prancha, palmar, flutuador, halteres, bastões e caneleira).

Academia

Academia: A prática da musculação tonifica os músculos e ajuda na perda de calorias, aumento da força e auxilia na resistência para o trabalho diário e possíveis momentos que exijam de você o uso da força.

Basquete

Basquete: O esporte é ideal para queimar calorias (uma hora de basquete pode queimar 630-750 calorias), melhora a resistência, o equilíbrio e a coordenação, desenvolve a concentração e autodisciplina e construir músculos definidos.

Futebol

Futebol: Auxilia no aumento da massa e da força muscular; Melhora a resistência cardiovascular; Estimula a circulação sanguínea; Aumenta a socialização; Reduz os riscos de várias doenças, como as cardíacas; Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo; Ajuda na diminuição da gordura corporal, entre outros benefícios.

Handball

Handball: Uma equipe de handebol é formada por sete jogadores, sendo um deles o goleiro. Sua prática melhora o desempenho cardiorrespiratório e a circulação sanguínea. Além disso, ela tonifica a musculatura do corpo, isso porque durante a partida são exigidas grandes variedades de músculos.

Natação

Natação: Além de ser um dos esportes mais completos, a natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar por ser praticada na água, despertando uma sensação de prazer e bem-estar. Fatores como melhoras no condicionamento físico geral e fortalecimento muscular são vantagens conhecidas da prática desse esporte.

Vôlei

Vôlei: O vôlei faz o corpo trabalhar como um todo melhora as capacidades físicas funcionais, cardiorrespiratórias e de fortalecimento, o que é extremamente benéfico à saúde. O esporte ajuda nas atividades cotidianas, melhorando coordenação motora, flexibilidade, força e resistência aeróbica e anaeróbica.

Educação de qualidade

Educação de qualidade: Ensino de qualidade para alunos de 1º, 2º e 3º período e para o ensino fundamental.